センスのある全身脱毛

事実、肥満治療にたいする歴史を調べてみると、体脂肪の生成に関する生理化学がしだいにあきらかになり、肥満の治療に食事調節が重要であることが認識され始めたのは、19世紀も後半に入ってからのことなのである。肥満と体脂肪の関係が研究されたのは、人類悠久の歴史のなかで、ここＩ世紀のことでしかない。

　しかし、肥満の身体が健康に良くないことは、人類は太古の昔から気づいていたといえる。事実、あのＰラテスは、紀元前４世紀に肥満に関する医学的記述を残している。
　日本の文献に「肥満」という言葉が登場するのは、平安末期の時代となる。作者は不詳だが、1180年頃の作品といわれる『Ｂ草子』のなかの「ひまんの女」と題された一文がそれである。
このなかで、高利貸しの女性が美食を重ねた結果太ってしまい、歩くことさえ困難になった様が描かれている。　その後、同じく平安末期に著された『Ｋ物語』や、13世紀に入ったばかりの鎌倉時代の著書『Ｕ物語』『Ｋ著聞集』に、当時の肥満治療の様子が描かれている。
それぞれの著に登場するS条中納言という公卿が高度の肥満に悩み、朝夕の食事を減らし、冬は湯潰け、夏は水潰けの飯で治療したと記されている。　時代は進み、天正年間の1588年にはＭ道三という人物が、当時の毛利藩主に当てて『Ｍ男子御肥満』という著述を寄贈している。
このなかで、肥満は脂肪の多い鳥類や魚類を摂取したり、過食によって起こるので、美食及び夜食は慎むべきだと警告している。また、酒を過ごすと食が進みすぎるなどとも述べられており、肥満にたいする知識はかなり深まっていたことをうかがい知ることができる。
　幕末から明治時代の日本を代表する思想家でもあったＦ諭吉も『Ｆ肥満之説』という論説を残した。このなかでF沢は、日本でも痩せるために酢を飲む習慣があること、婦人は蒸菓子などの甘いものを好むが、炭素原を砂糖からではなく肉や魚から多くとって十分に運動すれば、異常に太ることがないばかりか、丈夫になるとさえ説いている。
　しかし、いずれの説も総合的な視野で肥満を解消する説にまでは昇華しておらず、現代では肝心とされる体脂肪との関連に科学的に言及されてはいない。　なかには、突拍子もない肥満治療法を試みたケースもある。
肉を針で何度も刺したり、酸素吸入や抗肥満ベルトの着用が奨励された例もある。ところが、高度の肥満者にとってみてはワラにもすがりたい心境だったのか、こうした治療法をまじめに実践した人もいたようである。
　長い歴史のなかで、ようやく肥満にたいする認識が深まってきた。すなわち、肥満とは体脂肪が正常な範囲を超えて、増加した状態を指すこととされたのである。

　多くの疾患の成因となることがわかった以上、人は体脂肪を余計に蓄積しなければいいという結論に達したのはいうまでもない。　ともすると、人間の主観に依存しがちだった肥満という概念は、こうして自分の体脂肪の量と分布を知ることによって、正確に判断できることがわかったのである。
　しかし、ここで問題が発生する。それは、体脂肪を計測する簡単で確実な方法が、いまだにあまり存在しないということだ。
　現在、私も開発に協力した家庭用の簡易な体脂肪計が発売されるなど、個人が体脂肪率の変化をチェックすることに関しては、有効な方法も出現してきている。ただ、それらがはじき出す体脂肪の数値は依然として１００％完全とは言い切れないのが残念なところではある。
体脂肪の正確で簡単な計測法は、まだ今後、研究の余地が残されている。　ただ、１００％確実にそれぞれの体脂肪を測定できる方法はある。
しかし、それを自分で知ることは１００％不可能なのだ。　それは直接法である。
直接法とはすなわち、身体を切り開いて、体組成を観察することによって実現する方法である。したがって生体では実施が不可能であり、死体を用いることによってのみ実現しうる方法論ともいいかえることができる。
　実際、今世紀に入って、体組成の正常値を知るため、８体の死体を用いて体脂肪の測定がおこなわれている。　それによると、体脂肪は人間の体組成のうち、15％前後を占める成分であることが判明した。
男性と女性を比較すると、脂肪は女性に多いことも証明されている。　脂肪組織をのぞくと他の組成の比率に男女差はなかった。

ちなみに、水分が人体の主要な成分であり、全体の60～65％を占め、蛋白質が残りの15％となっていた。　間接的に体脂肪量を測定するもっとも確実な方法としては体密度法、体水分法、ヒューマンカウンターによる体内放射性カリウム測定法などがあるが、研究には向いていても一般的には操作が繁雑で使用にたえない。
　脂肪組織に含まれる脂肪の割合は、体脂肪量の増加につれて増していくことはいうまでもない。　自分の正確な体脂肪を測定するためには、自分の身体を切りきざまなければならず、したがって実現不可能なことに驚きを覚えた方がいるかもしれない。
　しかし、体脂肪の怖さがわかったいまでは、自分の身体のなかにかくれている脂肪の量はどうしても知っておきたいところだろう。そして、こうした要望は、昨今の健康ブームとそれに伴う体脂肪への関心の高さから、徐々に高まり、その結果、現在では家庭用の体脂肪計が開発され、販売されるようになった。
　これは生体電気インピーダンス法（ＢＩＡ）を応用したもので、生体に微弱な交流電流を通じて、体内に起こる電気インピーダンス（抵抗）を測定し、体水分量から除脂肪体重（ＬＢＭ）、次いで体脂肪率を推定する方法である。　この方法の原理は、ある伝導体のインピーダンスはその伝導体の長さに比例し、断面積に反比例するという性質にもとづいている。
じっさいには、被験者の手の甲と足の甲に電極を置いて前記の微弱な電流を通じ、同時に同じ側の手首と足首に置いた電極間の電圧からインピーダンスを測定、そこから体脂肪の割合を出す。　最近では、電極を手足に装着する代わりに、両足あるいは両手に微弱電流を通じ、インピーダンスを測定し、体脂肪の割合を出す機器が市販されている。
　家庭用の体脂肪計がそれで、両端についたハンドルを握って測定するタイプと、計測器の上にのって測定するタイプがある。なかには、３００グラム程度と軽量なものまであり、コンパクトなので家のなかでかさばることもない。
測定方法も簡単で、しかも数秒で結果が得られる。体脂肪量と体脂肪率が表示されるなど、とにかく簡単に測れるのが魅力だ。
すでに百貨店や大手のスーパー、家電販売店に置かれていて、価格も１万～２万円台なので、それほど無理なく入手できるだろう。　体重計を浴室の脱衣場などに置いておいて、風呂上がりにチェックする習慣を身につけている方は多いだろうが、今後は同時に体脂肪を測定する習慣を身につけることを、ぜひ提唱したい。

　これまで体脂肪の怖さについて述べてきたが、自分の体脂肪量やその増減を知っておくことは、もはや健康にとって必要不可欠だともいえよう。体脂肪の推移を知り、それに応じて栄養摂取、さらには生活の改善をおこなっていくことは、糖尿病や高血圧、心臓病をはじめとする、成人病発症の賢い予防策となるからである。

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